以下是幾種巴沙魚的常見做法: – 番茄巴沙魚:

巴沙魚以其肉質細嫩和多變的烹飪方式深受喜愛,本文將帶您探索多種家常做法。無論您是廚房新手或老手,這些食譜都能讓您輕鬆上手。在開始前,如果您想深入了解食材選購和處理技巧,這個巴沙魚料理指南提供了豐富的實用資訊。

番茄巴沙魚:

- 所需食材:巴沙魚、番茄、豆腐、番茄醬、蔥、姜、蒜、鹽、生抽、料酒、生粉。

- 步驟:

  1. 將巴沙魚切成小塊,用生薑和料酒醃製,倒掉多餘水分後撒上生粉攪拌。
  2. 把番茄和豆腐切成小塊,番茄先下鍋炒出紅汁,加入清水煮沸後放入豆腐。
  3. 加入番茄醬讓味道更加濃郁,放鹽調味後倒入巴沙魚煮熟即可。

紅燒巴沙魚:

- 所需食材:巴沙魚、蔥、姜、蒜、醬油、糖、蠔油、鹽。

- 步驟:

  1. 巴沙魚連皮切塊,下鍋油煎,等到魚肉捲起來的時候盛起來。
  2. 放姜、蒜炒香,放醬油、糖、蠔油調味,加水煮至汁水濃稠。
  3. 再次放入巴沙魚,讓汁水滲透到魚肉中,放入鹽調味,大火收汁,撒上蔥末即可出鍋。

清蒸巴沙魚:

- 所需食材:巴沙魚、蔥、姜、蒜、蒸魚豉油、生抽、料酒。

- 步驟:

  1. 將巴沙魚解凍,洗淨後切成大塊,放入盤中,加入蔥、姜、蒜、料酒醃製20分鐘去腥。
  2. 在魚身上倒一勺蒸魚豉油和一勺生抽,放入蒸鍋中,小火清蒸20分鐘。
  3. 取出蒸好的魚肉,倒掉盤中的水,將蔥絲和蒜末放在魚身上,淋上熱油即可。

香煎巴沙魚:

- 所需食材:巴沙魚柳、雞蛋、香菜、麵包糠、蒜香海鹽、黑胡椒碎。

- 步驟:

  1. 洗淨香菜,切成細末備用。
  2. 用水沖洗一下巴沙魚,放入盤中,用廚房紙巾吸乾表面的水分。
  3. 在巴沙魚身上擰一些蒜香海鹽和黑胡椒碎,兩面都需要撒上,然後用手抹勻。
  4. 撒入一些切好的香菜碎,打入一顆雞蛋,抹勻,將魚肉醃製10分鐘。
  5. 將麵包糠撒在案板上,放入醃製好的魚肉,兩面都均勻地裹上一層面包糠。
  6. 放入鋪有油紙的烤盤內,入烤箱180度烤半小時。
  7. 將烤好的巴沙魚切成小塊,即可食用。

照燒巴沙魚:

- 所需食材:巴沙魚柳、蔥、姜、西藍花、聖女果、白芝麻、海苔片、鹽、白胡椒粉、老抽、蠔油、蜂蜜。

- 步驟:

  1. 將巴沙魚柳解凍,用廚房紙巾吸乾表面水分,切成適當大小的塊狀。
  2. 蔥、姜切成末,放入碗中,加入1勺料酒、1小勺鹽、1勺白胡椒粉,攪拌均勻,製成醃料。
  3. 將巴沙魚塊放入醃料中,醃製10分鐘。
  4. 調照燒汁:1勺老抽、1勺蠔油、1勺蜂蜜、3勺水,攪拌均勻。
  5. 鍋中多放點油,放入醃好的魚柳,小火煎至兩面金黃。
  6. 倒入照燒汁,小火煮至醬汁濃稠,讓魚肉充分吸收醬汁的味道。
  7. 最後,撒上白芝麻、海苔碎和蔥花作為點綴即可。

巴沙魚丸:

- 所需食材:巴沙魚、雞蛋清、蔥、姜、胡椒粉、鹽、木薯澱粉、冰水。

- 步驟:

  1. 巴沙魚解凍,清洗乾淨後把裡面的水分擠幹,並切成小塊放進絞肉機裡。
  2. 蔥姜切成細末,也一起放入魚肉裡,再加入少許胡椒粉和一勺半鹽、一個蛋清,一起攪成泥。
  3. 往絞肉機裡面加入15克冰水,然後攪拌(每次加15克水,再攪拌,重複3次);再加入30克木薯澱粉,繼續攪勻至細膩的狀態,最後把魚肉倒入大碗中備用。
  4. 戴上一次性手套,順著絞肉機攪的方向繼續攪打上筋。找個小碗加水,先擠一個丸子放入水中,如果丸子漂浮著就說明攪打好了。
  5. 往鍋中加入適量清水,煮至冒小泡泡然後開最小火,虎口處擠出丸子,放入鍋中,做好後再開火煮3分鐘左右即可(煮好後鍋中的浮沫要打掉)。

蜜汁巴沙魚:

- 所需食材:巴沙魚、大蒜、生抽、老抽、鹽、白糖、黑胡椒粉、孜然粉、蜂蜜、蔥花。

- 步驟:

  1. 巴沙魚解凍好,擠幹裡面的水分備用;大蒜拍碎後再切成細末。
  2. 調汁。在小碗中加入生抽兩勺、老抽半勺、鹽、白糖、黑胡椒粉、孜然粉、蜂蜜一小勺,再加入少許清水,攪勻後備用。
  3. 鍋燒熱後加入少許食用油,用小火把蒜末炒香。然後把巴沙魚放進鍋中煎一分鐘左右,接著稍微推動一下防止粘鍋底。
  4. 把調好的料汁澆在魚身上,並撇去鍋中浮沫。然後用鏟子把湯汁淋在魚身上,不用給魚翻面,煮5分鐘。
  5. 盤子裡盛好熱飯,把魚盛出放到吸油紙上,再切成塊,然後放到米飯上,最後撒少許蔥花、白芝麻點綴一下,美味即成。

生汆巴沙魚:

- 所需食材:巴沙魚、青椒、紅椒、大蔥、大姜、鹽、蛋清、生粉、蒸魚豉油。

- 步驟:

    1. 將青紅椒分別切成細絲,大蔥大姜也切成絲,泡進清水內備用。
    2. 把解凍好的巴沙魚從中間切開,然後切成3段,用刀片成薄厚均勻的魚片。
    3. 因為在水內浸泡,魚肉水分非常多,用乾淨毛巾吸乾多餘的水分,把魚肉放進盆子內,加入一勺鹽,攪拌均勻,攪拌的時候用力要輕,巴沙魚魚肉太嫩容易碎,然後加入蛋清,再加入適量的生粉,順一個方向攪打成稀糊。

  1. 鍋上火,加入清水,水燒開後離火,把魚片一片片的快速下入,然後鍋上火,水開後把魚片倒出控水,裝進盤子內,把切好的蔥薑絲,青紅辣椒絲放在上面,鍋洗淨加乾淨的色拉油燒熱,激在青紅椒絲上面,把蒸魚豉油順著盤邊倒入即可。

參考資料

  • 越南鯰魚烹飪技巧大全 – 深入解析巴沙魚的關鍵處理方法
  • 台灣海鮮選購指南 – 如何挑選新鮮魚類
  • 家常魚類食譜精選 – 簡單步驟打造美味料理
  • 健康烹飪秘訣分享 – 低脂高蛋白的魚類料理

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